Užsiėmimas-edukacija „Dėmesingo įsisąmoninimo dirbtuvės: emocijų raiška per kūrybinius metodus“
- Titulinis
- Renginių kalendorius
- Užsiėmimas-edukacija „Dėmesingo įsisąmoninimo dirbtuvės: emocijų raiška per kūrybinius metodus“
Užsiėmimas-edukacija „Dėmesingo įsisąmoninimo dirbtuvės: emocijų raiška per kūrybinius metodus“
2025-07-28 17 val. psichoterapautė, mokymų lektorė Janina Sabaitė Melnikovienė kviečia visus, suaugusiuosius ir vaikus, norinčius atsikvėpti nuo kasdienybės bei ieškančius gilesnio savęs pažinimo, patirti ramų buvimą „čia ir dabar“. Edukacijos dalyviai susipažins su emocijų raiškos ir streso mažinimo metodais, dėmesingo įsisąmoninimo principais.
Atraskite „Mindfulness“ – dėmesingą gyvenimo akimirką
Ar kada nors pastebėjote, kaip dažnai gyvename „automatu“ – skubėdami, galvodami apie praeitį ar nerimaudami dėl ateities? „Mindfulness“ (dėmesingas įsisąmoninimas) – tai kvietimas sustoti ir pajusti čia ir dabar.
Tai – paprasta, bet veiksminga praktika, padedanti geriau pažinti savo mintis, emocijas ir kūno pojūčius. Tai ne meditacija, kur reikia „išjungti protą“, o gebėjimas būti pilnai dabartyje – nesvarbu, ar geri kavą, ar stebi meno kūrinį.
Dėmesingas įsisąmoninimas gali padėti:
-
sumažinti kasdienį stresą,
-
pagerinti nuotaiką ir savijautą,
-
gilinti ryšį su savimi ir aplinka.
Ir svarbiausia – tai tinka visiems! Nereikia turėti patirties ar specialaus pasiruošimo. Tiesiog ateikite, išbandykite ir leiskite sau sustoti.
EDUKACIJA NEMOKAMA!
Dalyvių skaičius ribotas. Būtina registracija: tel. 0 427 61 065, 0 614 94140 arba el. paštu: kelmesmuziejus@gmail.com
